TRAINING EVOLUTION
コペルニクス的転回！！
身体のメンテナンスと多角的なトレーニング効果が一体に
進化を果たした近未来トータルフィットネス！！
従来の筋力トレーニングやストレッチトレーニングとは全く異なるトレーニングです
神経筋制御機能と動作科学に着目した最先端のトレーニングと今までになかった身体のメンテナンス方法をご提供いたします
一部の医療機関やトップアスリートも導入する特殊なマシーンを使用したトレーニングは従来のトレーニングでは常識であった辛さや苦しさを全く感じさせません
スポーツ競技パフォーマンスの向上から身体機能や腰痛等の痛みの改善まで専門知識を持ったトレーナーが様々なお悩みにお応えいたします
一般的な施設には導入されていない特殊なトレーニングマシーンは身体の緊張を取り除いてほぐしたり整えたりする即効性に優れコンディション作りや身体のケア精神ストレスの解消などにも効果抜群です
４Dモーション トレーニングマシーンはこのような方々におすすめします！
特殊な設計のマシーンを使用したトレーニングで期待出来る効果
従来の筋肉に負荷を掛ける事を主目的としたマシーンとは異なりトレーニング効果も非常に多岐に渡ります
身体のケアとトレーニングを高いレベルで同時に実現させる両業界の常識を覆した方法をご提供いたします。
お身体の事で何かお困りの事がございましたら何なりとご相談下さい
専門知識を持ったトレーナーが目的に合った使い方を個別にお伝え致します
筋出力や筋短縮スピードの向上
筋組織の柔軟性、弾力性の向上
神経筋制御（反射）機能の改善
肩甲骨周辺や胸郭、胸椎や股関節など体幹部の関節可動域の拡大や動きの改善
呼吸機能（肺活量の向上など）の改善
血液やリンパ液など体液循環の改善
代謝の促進
低体温症の改善
身体のほぐし効果
姿勢（猫背、巻き肩、骨盤後傾、反り腰など）や身体のアライメント（Ｏ脚、X脚等）の改善
首、肩、腰、膝などを中心とした身体の痛みの改善
自律神経のバランスの崩れよる不調（不眠症、偏頭痛、お腹の不調、精神ストレスなど）の改善
血圧や血糖値の正常値での安定化
歩行動作やスポーツ競技動作（運動効率｟負担のない身体の使い方｠、連動性、バランス能力、動作スピードその他）の改善
代表トレーナー
相星トレーナーの肩甲骨の動き
ラットプル
肩甲骨の内転と上方回旋運動
- 肩甲帯、広背筋、脊柱起立筋群等を中心とした機能改善、柔軟性向上、可動域拡大、動作改善。
- 肩甲帯、脇腹などの上肢帯の連動性と上肢帯と腰背部（下肢）の連動性を作ります。
- 腰痛、肩、首の痛みの原因部分を改善します。
ディッピング
肩甲骨の外転と下制運動
- 肩甲骨や鎖骨周辺の機能改善、柔軟性向上、可動域拡大、動作改善。
- 肩こり、腰痛、首、肘、手首の痛みの原因部分を改善します。
チェストスプレット
胸腰椎移行部（脊柱）の屈曲と伸展運動
- 脊柱の動きを引き出し（可動域拡大）姿勢改善、主に背筋群、胸筋群の柔軟性を高めます。
- 胸郭の動きを引き出し呼吸機能の改善
- 上半身（胸椎、胸郭）と下半身（骨盤、股関節）の連動性を作ります。
- 腰痛、肩、首、肘、手首の痛みの原因部分の改善。
インナーサイ
骨盤の前傾と後傾運動
- 足の開閉運動により股関節の可動域拡大、内転筋群、臀部の機能改善、柔軟性、動作改善。
- 大腿部、内腿、足の疲労軽減に効果的
- 骨盤位置、仙腸関節の調整、腰痛、膝痛、足首の痛みの原因部分を改善します。
レッグプレス
股関節の屈曲と伸展、内旋と外旋、骨盤の回旋運動
- 股関節の伸展により地面を押す力や下肢のバネを導き出します。
- 大殿筋、ハムストリングス、足首の機能改善、柔軟性、股関節の可動域拡大、動作改善。
- 腰痛、股関節痛、膝痛、足首の痛みの予防、原因部分の改善。
マルチヒップ
股関節の内転と外転、屈曲と伸展運動
- 立体的な角度で股関節の曲げ伸ばし、可動域拡大ができます。
- 支持脚の動的立位バランス能力が高まります。
- 腰痛、膝痛、足首の痛みの原因部分を改善します。